Можно ли быстро похудеть?

Как быстро похудеть? Как сбросить 5-10-20 кг за неделю? Эти и подобные вопросы звучат слишком часто. Люди, имеющие лишний вес, несмотря на огромное количество информации о правильном и безопасном похудении, по-прежнему ищут легкие и быстрые способы. В этой статье мы рассмотрим, реально ли быстро похудеть.

Диеты и советы для быстрого похудения

Большинство статей, посвященных быстрому похудению, делятся на два типа: в одних описываются диеты, позволяющие сбросить вес за короткое время, другие содержат перечень советов.

Соевые белки

Основная информация о сое и тофу 

Что такое соя?

Соевые бобы, как и бобы в целом, не входят в число основных диетических продуктов на Западе. Однако традиционные блюда, сделанные из сои – например, тофу, мисо или темпе – являются основой питания в странах Восточной Азии на протяжении многих веков. Они ценятся не только за многообразие вкусов, но и за питательные свойства.

В сое содержится много питательных веществ

Пробуждение тела

Стройная фигура редко дается от природы. Чаще всего это результат настойчивой работы над собой, которая включает в себя и регулярные физические нагрузки, и контроль за питанием. Даже знаменитостям их идеальные формы не достаются просто так. Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка мира в командном зачете, двукратная чемпионка Европы в командном зачете, шестикратная обладательница Кубка мира в Берлине 2001 года, участница рейтинга «TOP-100» самых красивых девушек планеты, спортивный комментатор, телеведущая и посланница бренда Herbalife Ляйсан Утяшева рассказывает о своем опыте борьбы за совершенное тело.

В мае прошлого года Ляйсан родила первого ребенка: «Во время беременности я набрала 17 килограммов – ни в чем себе не отказывала, понимая, что потом займусь